10 Cosas que deberías saber sobre las enfermedades mentales

Lo que para ustedes es obvio y/o sencillo de hacer y/o entender para nosotros no lo es.

En este vídeo Rebecka explica lo que es la tricotilomanía, como le afecta y como lo maneja. Además, deja claro por qué decir, "¡Simplemente deja de hacerlo!" no es una estrategia efectiva de apoyo. 

Actuar como un adulto 'funcional' es drenante.

Cualquier persona puede sufrir de una enfermedad mental. La fama y el dinero no te hace inmune a las enfermedades mentales.

Muchas personas hacen el siguiente comentario, "Pero, tú lo tienes todo. No tienes una razón para estar deprimidx." Este comentario, además de ser ofensivo por que pretende desestimar el sufrimiento y la enfermedad con la que vive la persona, es falso y demuestra el gran desconocimiento que existe sobre las enfermedades mentales. 

Si eres el familiar, amigx o compañerx de una persona que sufre de una enfermedad mental, tienes el poder de convertirte en un estresor o de apoyarlx a manejar su enfermedad.

Aquí está una pequeña guía sobre como apoyar a una persona que sufre de depresión.

Solo por que no se ve no significa que no está ahí y que no nos duele.

"Se compasivo con todos, pues no sabes a qué batallas se está enfrentando."

"¡Pero tú no te ves enfermo!"
"Por favor, dime como debo lucir para verme enfermo.
Me aseguraré de no equivocarme para la siguiente ocasión."

No somos débiles, vagos, no estamos rotos o descompuestos y tampoco estamos endemoniados.

*Subtítulos en español.

No estamos locos.
No somos vagos.
Estamos enfermos mentalmente.

Si nos alejamos o nos aislamos no lo tomes personal.

Si decimos que vamos a asistir a una fiesta pero luego la cancelamos, si no contestamos llamadas, si no contestamos mensajes o simplemente no salimos de nuestra habitación no es por que ya no amamos a nuestros amigos y a nuestra familia. En muchas ocasiones no podemos hacer cosas simples como levantarnos, ir a la universidad, las tareas del hogar, bañarnos y relacionarnos con otras personas. 

Tener una enfermedad mental no nos convierte en locos o monstruos.

No es nuestra culpa y nunca deberían tratarnos como si lo fuera.

"Imagina que te culparan por tener cáncer."

Tener una enfermedad mental no es algo divertido y si usted no padece de una no debe utilizarlas como adjetivos.

Ignorarlo no hace que se vaya, solo lo empeora.

Nunca le digas a una persona con una enfermedad mental que lo que está atravesando no es real. Tampoco trates de minimizar su situación o de restarle importancia. Si una persona que padece de una enfermedad mental habla sobre suicidio tómalo como algo real y serio.

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